NOS COURS

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SOFT PILATES

Enseigné par Laura

Ce cours est fait pour les lève-tôt, son mélange unique d'exercice de Pilates, exécutés en douceur et avec précision, vous fera travailler votre coordination, votre équilibre et vos muscles posturaux. Inscrivez-vous !

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POWER PILATES

Enseigné par Laura

Avec ce cours vous redonnerez du tonus à votre corps et à votre mental. Les techniques abordées ici viendront muscler votre corps en profondeur, avant de passer à des étapes plus poussées, comme la coordination et l'ancrage au sol. Ce cours convient à tous les niveaux, de débutant à avancé. Pensez à réserver, et prenez soin de vous comme vous le méritez !

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YIN YOGA

Enseigné par Hinde

Ce cours va certainement devenir votre prochaine obsession.
La pratique du Yin Yoga étire constamment les articulations, évitant de ce fait leur dégénérescence. Une sollicitation en douceur des endroits lésés pendant plusieurs minutes grâce au Yin Yoga permet aux tissus de se régénérer.
Pour la même raison, cette forme de yoga peut également empêcher l’ankylose osseuse. Le Yin yoga vous permet d'étirer votre corps, de relâcher les tensions et de vous concentrer sur les sensations ressenties.
L'essayer, c'est l'adopter!

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YOGA VINYASA

Vous allez tout déchirer
Enseigné par Hinde

Le Yoga Vinyasa est libre et créatif, il n’impose aucune série de mesures. Il est rythmé, dynamique et parfois intense. Il permet de se dépenser tout en travaillant l’alignement du corps. Il s’adresse aux personnes désirant un entraînement complet. 
Dans la pratique du Vinyasa, le souffle et le mouvement sont liés de sorte que chaque action en entraîne d’autres. À chaque mouvement correspond une respiration. L’idéal est de laisser sa respiration guider le mouvement, pour que celle-ci devienne le moteur. L’enchainement des postures devient alors fluide, comme une chorégraphie.
Venez vous dépenser avec nous!